REBOOT YOURSELF

URLAUBS-RETREAT

vom 03.10. – 10.10.2020

mit Dagmar Herbst und Zoje Helwing

„Yoga und Meditation auf der Sonneninsel Korfu“

Die einzigartige Symbiose von Yoga und Meditation.

Dagmar Herbst

ist ausgebildete, zertifizierte Yogalehrerin, sie ist Meditationslehrerin und praktiziert seit 15 Jahren eine Vielzahl von Meditationstechniken.

Die Symbiose von Yoga und Meditation ist für mich die wertvollste Möglichkeit den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, innere Ruhe und gleichzeitig körperliches Wohlbefinden zu erlangen und somit mehr Leichtigkeit und Freude für das Leben zu erfahren.

Zoje Helwing

ist ausgebildete Yogalehrerin und unterrichtet Yoga seit über 30 Jahren mit Herz und Seele, sie ist Reiki Meisterin und Meditationslehrerin.

Yoga ist ein Weg, sich in sich selbst zu Hause zu fühlen – Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und die Welt liebevoll wahrzunehmen.

INHALT

Erlebe eine wundervolle Woche mit Yoga und Meditation auf der Sonneninsel Korfu.

ABLAUF

Freue dich auf einen abwechslungsreichen Tagesablauf. Neben Yoga und Meditation wird der Tag begleitet mit Tanzen, Lachen und Mantren singen. Zoje ist Reiki-Meisterin und bietet nebenbei kostenlose Reiki-Massagen mit ätherischen Ölen an.

Es werden verschiedene Yogastile und Meditationstechniken abgeboten.

SUNRISE YOGA:

Wir starten morgens mit einer 90 Minuten Yogasession.

Danach nehmen wir uns Zeit für ein liebevoll angerichtetes Frühstücksbuffet.

COME TOGETHER AND MEDITATE:

Den Vormittag gestalten wir mit einer bewegten Meditation.

In der Mittagszeit bleibt genügend Raum für dich, um die Zeit am Strand oder in einer der vielen kleinen Cafes und Restaurants direkt am Meer zu verbringen. Alles ist in unmittelbarer Nähe fußläufig zu erreichen.

BREATHE WITH AWARENESS:

Am Nachmittag findet eine zweite Yogasession statt. Wir lassen den Tag mit einer ruhigen Meditation ausklingen.

Abends genießen wir gemeinsam in geselliger Runde ein vegetarisches Abendessen.